Archivi del giorno: 26 giugno 2018

Il metodo Pilates

Il metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla spina dorsale. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, elemento molto importante per l’equilibrio posturale. Con questo metodo di […]